С приходом теплых дней в гардероб возвращаются короткие юбки, платья и шорты, и убирается подальше все, что закрывало тело в холода. А значит, то самое тело оказывается на виду. И тебе, конечно, хочется, чтобы его вид был максимально эффектным.

Сами собой приходят мысли о солярии. Кажется, что те, кто успел поджариться под искусственным солнцем — молодцы и конфетки, а тебе надо срочно «нагнать упущенное».

Но если ты на пороге месячных, или менструация уже началась, то встает закономерный вопрос — а можно ли в солярий с месячными? Давай разбираться!

Что нужно знать о загаре и солярии

Ты наверняка слышала, как то одна, то другая девушка говорит: «Спокойно хожу в солярий при месячных и никаких проблем». Пусть тебя это не вводит в заблуждение.

Солярий — это всегда агрессивное воздействие ультрафиолета, причем, не только на кожу, но и на все системы организма. Подумай сама: каким должно быть воздействие УФ-лучей, чтобы тело за 10-15 минут приобрело золотистый оттенок? Наверное, не меньше, чем если простоять без защиты это же время на солнцепеке у египетских пирамид или в пустыне ОАЭ.

Организм в этот период вынужден максимально мобилизоваться и включать всю имеющуюся иммунную защиту. Включается активная работа меланоцитов — клеток, которые производят меланин, белок коричневого цвета. Чем больше ультрафиолета, тем больше вырабатывается меланина. Собственно, потому кожа и темнеет.

Загар — это попытка тела защитить себя (и тебя) от облучения. Он, кстати, имеет даже свой фактор SPF, порядка двух единиц. Но, как ты понимаешь, SPF2 при палящем солнце бесполезен примерно на 98%.

Так что интенсивный и быстрый загар — это однозначный стресс для всех органов и систем тела. Но поход в солярий в месячные имеет и другие особенности, о них дальше.

Гормоны и женская чувствительность

Организм женщины можно сравнить с нежным цветком. У нас высокая восприимчивость к любому воздействию, тонкие настройки и потребность в заботе и бережном обращении.

Но природа наградила женщину еще и выносливостью. Прекрасное качество, которое мы часто используем не по назначению. Например, игнорируем повышенную уязвимость во время менструации и подвергаем себя риску, особенно если «все нормально».

Перед тем, как посещать солярий во время месячных, стоит проконсультироваться со своим гинекологом и проверить гормональный фон. Из-за нашей высокой адаптивности многие процессы в организме женщины могут «дремать», но интенсивное облучение легко станет триггером, который запустит нежелательные реакции.

В период менструации уровни прогестерона и эстрогена могут резко меняться, ты иногда это чувствуешь, как своеобразные качели в эмоциональном плане и количестве энергии. Кожа тоже реагирует на цикл. Возможно, ты замечала повышенную чувствительность к внешним раздражителям, появление прыщиков или очагов воспаления — тогда солярий может усугубить ситуацию.

ПМС и искусственное солнце

Еще один момент, который стоит учесть при планировании похода за загаром, — это время ПМС.

Кроме реакций кожи, девушки часто испытывают общее недомогание незадолго до или непосредственно во время месячных. Предменструальный синдром (ПМС) проявляется и в быстрой утомляемости, и в тяжести внизу живота, и в поясничных либо головных болях, и в нарушении сна. Оказаться в такое время в горячей капсуле, вероятно, будет не лучшим решением для твоего организма.

Учти и то, что повышенная температура усиливает кровотечение. Безусловно, тампоны без веревочки Freedom всегда готовы прийти на помощь и скрыть любые внешние проявления менструации — для этого держи их всегда под рукой, но с самочувствием нужно быть осторожной.

Реакции, которые ты не просила

Возможный эффект интенсивного загара в солярии может проявиться в виде:

• Высыпаний
• Раздражения
• Покраснений
• Локальных ожогов, особенно на чувствительных участках кожи
• Фотодерматитов (воспаления, вызванного УФ-лучами)
• Обострения дерматологических заболеваний

Имеет ли смысл торопиться или лучше выждать несколько дней, пока закончится менструация, решать тебе.

Красота vs здоровье: что выбираешь ты

Если ты спросишь дерматологов и гинекологов, можно ли во время месячных в солярий, никто тебе не запретит. Но хороший врач предостережет и расскажет о рисках. Например, о том, что:

• В капсуле может случиться головокружение или скачки давления. Даже новые лампы и мощная вентиляция не всегда спасают ситуацию.
• Возможны осложнения, если в анамнезе имеются патологии репродуктивной системы — миомы, кисты, эрозия шейки матки и другие заболевания.
• Загар может лечь неравномерно или не лечь вообще. Вспомни про гормоны — это из-за них.
• Повышенная восприимчивость кожи может проявить негативные реакции, которые мы перечислили выше.

Лайфхаки от опытных загорающих

Если ты все же решила стать шоколадкой здесь и сейчас, возьми на заметку рекомендации завсегдатаев соляриев. Так твой организм испытает минимум нагрузок.

1. Сократи свой привычный сеанс примерно вполовину. Этого хватит, чтобы поддержать существующий оттенок или подготовить тело к более длительным последующим заходам.
2. Попроси уменьшить интенсивность излучения. Обычно это не вызывает вопросов — работники спокойно регулируют лампы под запрос клиентов.
3. Будь внимательна к своему телу. При малейшем намеке на дискомфорт выходи из капсулы.
4. Если есть возможность, перенеси процедуру на неделю-полторы. Гормональный фон в середине цикла ровнее, а кожа не такая капризная.

Менструация — это не безусловное противопоказание для загара. Если нет индивидуальных диагнозов, то можно ходить в солярий при месячных. Но желание выглядеть дивой с рекламы райских островов не повод закрывать глаза на возможные риски. Наслаждайся жизнью, пользуйся благами цивилизации, однако помни о себе. Загар сойдет, а здоровье у тебя одно. Береги его и не забывай брать с собой тампоны-сердечки Freedom!